Unsere Workshops

Workshop Ballett Essentials I Balletttechnik mit zwei Terminen

Wann: Sonntag, 16. & 23. Februar 2025
Unterrichtslänge: 75 Minuten
Dozentin: Sabine
Investition: € 60,00  
Level: Beginner / alle Levels herzlich Willkommen
Was dich erwartet: 

Diese Mini-Workshopreihe ist für das Level Basis/Beginner gedacht. Andere Levels sind natürlich auch herzlich Willkommen!

Du lernst die Basiselemente des klassischen Balletts und erfährst, welche Muskeln du für diese wunderschöne Tanzart aktivieren musst. Absolut jeder kann die geniale Technik des Balletts erlernen. Dabei ist es gleichgültig, in welchem Alter du bist, welche Körperform und welches Fitnesslevel du hast.

Ich freue mich, dir die Grundlagen in meinem Workshop zu vermitteln-  herzlichst - Sabine

Specialkurs mit 4 Sonntagsterminen: Progressing Ballet Technique Wann: am Sonntag, 14.00 Uhr

Termine im Jan. 2025 demnächst hier
Unterrichtslänge: 70 Minuten

Level: für alle 
Investition: 4 Termine € 90,00

Mitglieder: 4 Termine € 80,00

Progressing Ballet Technique (PBT) ist eine tolle Ergänzung zum Tanzunterricht für alle Tanzarten!

Entwickelt wurde die Methode von der Australierin Marie Walton-Mahon zusammen mit einer Gruppe von Bewegungswissenschaftlern und Physiotherapeuten. 

PBT ermöglicht Tanzschüler:innen ein besseres Verständnis für die muskulären Vorgänge.
Im PBT-Training konzentrieren wir uns auf die Schulung des Muskelgedächtnisses, das bei jeder Übung in allen Tanzformen erforderlich ist
Ein richtig aktiviertes Muskelgedächtnis unterstützt
den Aufbau der Körpermitte, die Ausrichtung der
korrekten Haltung und die richtige Einnahme der
Gewichtsplatzierung im Tanz.  Die Übungen werden mit Hilfe von speziellen Bällen und Bändern durchgeführt, die dazu beitragen, genau diese Ziele zu unterstützen.  Die Reihe von Übungen zielt darauf ab, die Körperhaltung, Stärke, Flexibilität und Ausrichtung der Tänzerinnen und Tänzer zu verbessern.
Du erhälst in unserem Workshop mit Sabine  - zertifizierte PBT-Trainerin-
mit geschulten „hands on“ individuelle Korrekturen
und Unterstützung in den Übungen.

Du erhälst weiter wertvolle tools und kannst dein Tanztraining mit neuen Übungen ergänzen, die darauf ausgerichtet sind, deine Tanztechnik durch das aktivierte Muskelgedächtnis schneller und effizienter zu verbessern und ein gesundes Training durch die Geist-Körper-Verbindung zu fördern.

Darüber hinaus hilft diese Methode Verletzungen vorzubeugen, sich von diesen zu erholen und den Körper in seinem bestmöglichen Zustand zu halten.
PBT ist auch für Nicht-Tänzer gedacht!

Reserviere dir gleich deinen Ball - wir freuen uns auf dich!